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Uma matéria publicada no site “Alimentação em foco” mostrou a relação entre o estresse e a alimentação.
A publicação diz que a falta de nutrientes na nossa dieta, especialmente vitamina B12, pode afetar a produção de serotonina e dopamina no organismo, levando o indivíduo a sentir ansiedade, mau humor, estresse e até mesmo à depressão.
Além disso, ficar sem comer adequadamente, reduzindo drasticamente a ingestão de calorias sem orientação profissional, também pode gerar um processo de irritabilidade e estresse.
Veja a matéria completa
https://alimentacaoemfoco.org.br/relacao-entre-estresse-e-alimentacao
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