Uma matéria publicada no site “Alimentação em foco” mostrou a relação entre o estresse e a alimentação. 

A publicação diz que a falta de nutrientes na nossa dieta, especialmente vitamina B12, pode afetar a produção de serotonina e dopamina no organismo, levando o indivíduo a sentir ansiedade, mau humor, estresse e até mesmo à depressão.

Além disso, ficar sem comer adequadamente, reduzindo drasticamente a ingestão de calorias sem orientação profissional, também pode gerar um processo de irritabilidade e estresse.

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https://alimentacaoemfoco.org.br/relacao-entre-estresse-e-alimentacao